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爆炒文蛤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 20:55:34  阅读:200 来源:本站原创 作者:何洁

健康功效

文蛤:软坚、化痰、利湿
洋葱:健胃、祛痰、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

文蛤2斤相克食物洋葱适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
干辣椒2-3颗相克食物料酒适量
适量白糖适量相克食物

爆炒文蛤的做法

  • 1.把吐好泥的文蛤洗净控水

  • 2.准备好辅料,姜切丝,不必太细,蒜切片,洋葱随意切,辣椒2个,如果喜欢吃辣的同学,可依个人口味添加

  • 3.锅烧热,放油,烧六成热就可以放洋葱和姜翻炒,炒出香味后再放辣椒和蒜片,之所以分先后,是因为蒜片和辣椒很容易炒糊

  • 4.倒入文蛤翻炒,放入料酒,加一点点的盐(因为文蛤本身就咸),加入一点点水,盖锅盖闷煮,看大部分文蛤都开口之后加入少量生抽和糖,在煮两分钟就可以出锅了

  • 5.开饭!!

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