健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黑米：明目、暖肝、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 米20克 | 糯米15克相克食物 |
| 黑米10克相克食物 | 红米10克 |
| 红枣5粒相克食物 | 花生8粒相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | |
杂粮米糊的做法
1.先把米、糯米、黑米、红米、红枣、花生拿水泡一个小时左右。
2.把米泡好放入豆浆机加入适量的水 ，调为米糊就可。
3.打好的米糊最后放入适量的白糖
杂粮米糊的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 04:41:04 阅读：4178
来源：本站原创 作者：宋祖英
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