健康功效
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 小米适量相克食物 | 红枣适量相克食物 |
| 八宝米适量 | 冰糖适量相克食物 |
| 核桃仁适量 | 麦片适量 |
小米红枣粥的做法
1.小米淘干净备用
2.八宝米麦片淘干净备用
3.红枣浸泡20分钟
4.锅内热水，大火烧开倒入小米和八宝米，小火煲20分钟
5.红枣去核，核桃去壳
6.倒入红枣和核桃
7.继续煲20分钟，加冰糖，待冰糖融化，出锅
小米红枣粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 04:26:21 阅读：3289
来源：本站原创 作者：王蓉
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