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豌豆素卤。的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:05:25  阅读:2589 来源:本站原创 作者:姚晨

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
鲜豌豆:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气

食材用料

西红柿半个相克食物 葱,姜碎少许
豆腐干适量相克食物 黄花,木耳(泡发)适量
鲜豌豆适量少许
鸡蛋1个相克食物水淀粉适量
香油花椒油少许酱油少许

豌豆素卤。的做法

  • 1.备好所有食材,淀粉提前泡会,青豌豆用水焯下。

  • 2.锅中放少许油,先煸香葱,姜末。

  • 3.在下所有食材翻炒。

  • 4.下入少许酱油,盐和高汤(沒有高汤放开水)开锅2分钟,勾水淀粉用勺子搅动,防水淀粉粘锅底。

  • 5.看淀粉勾上芡,打散鸡蛋液淋均匀(想鸡蛋淋散成蛋片,这里有个小巧门,就是放几滴香油在鸡蛋碗中,在打散鸡蛋)。.

  • 6.成品出锅,另起油锅来炸香油花椒油,淋在成品上即可。

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