健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 小紫薯4个 | 玉米一根相克食物 |
| 大米一勺相克食物 | 水2000ML |
| 盐适量 | 油适量 |
紫薯玉米粥的做法
1.将大米淘洗干净
2.倒入2000ML的水，比平常煮饭的水多一倍就好
3.准备一根玉米，洗净
4.把玉米剥成粒
5.准备小紫薯，搓洗干净
6.然后切小块放碗里备用
7.然后玉米粒和紫薯块一起倒入锅里
8.将这煲半成品里的所以材料搅拌均匀然后放入锅里
9.在盖上盖子之前倒入盐油搅拌均匀
10.用勺子顺时针搅拌两三分钟
11.美味的粥就完成啦
12.摆拍摆拍摆拍
