时尚妈妈教你做纳豆的做法和食材用料及健康功效

食材用料

时尚妈妈教你做纳豆的做法

• 1.小粒黄豆浸泡一夜中间换两三次水（天气热就在冰箱里浸泡）

• 2.泡好的豆子放在高压锅里蒸

• 3.蒸至黄豆用手指轻轻一碾就碎就可以了……蒸好的黄豆放在发酵的容器里晾凉

• 4.纳豆活性菌粉2小包加40ml凉白开活开，均匀的倒在晾凉的黄豆上，启动选择程序纳豆或米酒程序发酵18个小时（一般酸奶机里都有这个程序）

• 5.18个小时后纳豆做好了

• 6.纳豆的营养非常丰富，赶快动手做给家人吃吧