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长豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:08:46  阅读:7845 来源:本站原创 作者:大张伟

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
五花肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

豆角400克相克食物五花肉100克
6个相克食物 小米辣4个
豆豉适量相克食物适量
生抽适量适量

长豆角的做法

  • 1.豆角

  • 2.五花肉,小米辣,豆豉,蒜

  • 3.豆角洗干净去掉二头尖角,五花肉去皮切片放适量盐,生抽拌匀。蒜切片,小米辣切碎,豆豉洗干净

  • 4.锅烧热倒入油烧至八成热

  • 5.放入豆角炸至表皮起绉捞出

  • 6.过凉水

  • 7.锅留底油烧热放入五花肉煸炒断生

  • 8.放入蒜,豆豉,小米辣烧香

  • 9.放入豆角,放适量盐,生抽翻烧均匀出锅

  • 10.出锅盛盘

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