健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 面粉分别两碗 | 紫薯三根相克食物 |
| 南瓜一小个相克食物 | 酵母粉分别3克 |
| 小苏打分别2克 | |
花馒头的做法
1.南瓜蒸熟了捣碎了放入面粉，酵母溶于温水，搅拌成絮状。
2.同理
3.同理。
4.和成光滑的面团发两个小时以上。
5.同理
6.同理
7.醒好后捏一捏小苏打，撒在面粉上揉十分钟。
8.同理
9.同理
10.取两个颜色的剂子，一大一小。
11.把白色的揉成面团，紫色的擀成面片。
12.像包包子一样，收口。
13.收口朝下，按扁。
14.先切成平均的三等份，再切其中一份的三等份，也就是说九个花瓣。
15.像图中两头一捏成一个花瓣。
16.再做一个花芯。
17.每个颜色依次这么做。
18.做好了三个上锅蒸熟十分钟左右。
19.心情也美美的。喜欢小花。
