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家常鲤鱼(川味)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:06:15  阅读:325 来源:本站原创 作者:麻吉弟弟

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲤鱼一条相克食物 泡菜、泡辣椒适量
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物 郫县豆瓣酱适量
生抽适量花椒粉适量
胡椒粉适量 鸡精适量
味精适量相克食物适量

家常鲤鱼(川味)的做法

  • 1.鲤鱼、泡菜、泡辣椒、姜、葱、蒜、郫县豆瓣酱备好

  • 2.把姜、泡菜、泡辣椒、豆瓣酱一起剁碎,加入蒜瓣装盘。

  • 3.把鱼清洗干净抹上嫩肉粉

  • 4.锅内放入适量油

  • 5.待油烧热放入鲤鱼小火慢煎

  • 6.待鱼煎至两面金黄即可起锅

  • 7.然后锅内留少许油放入剁好的材料,炒出红油

  • 8.加入适量清水,放鸡精、味精、生抽、花椒粉、胡椒粉调味(盐可加可不加,因为泡菜和豆瓣酱本身就咸)。

  • 9.待水烧开放入鲤鱼煮熟即可出锅装盘

  • 10.锅内汤汁加入淀粉水

  • 11.煮至汤汁浓稠关火

  • 12.然后葱切碎

  • 13.葱花放入锅内,把汤汁淋在鱼上。

  • 14.最后装饰一下

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