健康功效
海参：补肾、止血、润燥
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 海参1个相克食物 | 大米50克相克食物 |
| 小米少量相克食物 | 上汤一大碗 |
| 小葱2根相克食物 | 盐少量 |
| 生姜3片相克食物 | |
上汤海参粥的做法
1.准备食材，
2.上汤一大碗倒入锅中，加热，
3.海参切厚片，
4.倒入泡过的大米、小米、生姜，大火开后转小火煮，
5.待大米煮至开花粘稠时，加入海参，继续煮4、5分钟就可以了。
6.加入适量的盐，挑去姜片，洒上葱花就是可以品尝了。
上汤海参粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 19:48:38 阅读：7648
来源：本站原创 作者：金城武
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