健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 三色藜麦适量 | 糯米适量相克食物 |
| 玉米粒少许 | 甜豆少许相克食物 |
| 腊肠适量相克食物 | 植物油适量 |
| 盐少许 | 鸡精少许 |
三色藜麦糯米球的做法
1.三色藜麦和糯米浸泡后洗净，加适量清水煮熟
2.腊肠洗净切成小丁，玉米粒、青豆洗净备用
3.平底锅烧热放油，先放入腊肠炒香，再加入玉米粒和青豆炒熟
4.倒入煮好的三色藜麦糯米饭，加盐、鸡精翻炒均匀即可
5.稍冷后，用手或勺子整成圆形，拍照即食！
三色藜麦糯米球的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 00:53:13 阅读：9008
来源：本站原创 作者：吴昕
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