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肉末虎皮豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 13:36:45  阅读:1515 来源:本站原创 作者:萧淑慎

健康功效

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

北豆腐适量 肉末适量
豆瓣酱一勺相克食物酱油少许
陈醋少许白糖适量相克食物

肉末虎皮豆腐的做法

  • 1.将豆腐切片(薄厚办公分)
    把豆瓣,酱油,陈醋,白糖调入一个容器中,搅拌均匀备用

  • 2.将切好的豆腐均匀裹上生粉

  • 3.起油锅,油温七成热时放入裹好生粉的豆腐片,煎至两面金黄盛出备用

  • 4.另起油锅,放入肉末翻炒,再加上调好的酱汁炒熟

  • 5.放入煎好的豆腐片翻炒至酱汁包裹均匀(撒入少许盐或者不加盐,因为豆瓣自带咸味)撒上香菜即可出锅

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