薏仁米红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

薏仁米红豆粥的做法

• 1.把薏仁米淘洗干净，用水泡半天。

• 2.把红豆淘洗干净，用水泡半天。

• 3.泡好的薏仁米，备用

• 4.泡好的红豆，备用

• 5.把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。

• 6.加入适量的水大火煮开5分钟。

• 7.转小火炖一个半小时。

• 8.最后再大火煮5分钟就可以关火了。

• 9.薏仁米红豆粥煮好了。

• 10.薏仁米红豆粥成品图！