健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 荷兰豆150g相克食物 | 灌肠半截相克食物 |
| 青尖椒1个 | 干辣椒1个相克食物 |
| 蒜头3瓣相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
| 胡椒粉适量 | |
灌肠荷兰豆的做法
1.清洗好荷兰豆，长尖椒。
灌肠切片备用2.蒜头切小，长尖椒和干红椒切斜刀。
3.锅里放少量油，倒入图2稍煸片刻，再依次倒入灌肠和荷兰豆，翻炒。
加少量水，继续翻炒，途中加入调味料出锅。
灌肠荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 13:33:06 阅读：3131
来源：本站原创 作者：沈丹萍
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