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耦合的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:43:56  阅读:4549 来源:本站原创 作者:翁美玲

健康功效

藕:止泻、健脾、生肌
韭菜:温中、补肾、解毒
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

若干相克食物 猪肉馅适量
韭菜适量相克食物鸡蛋3-4个相克食物
面粉适量花生油适量
盐等拌馅调料若干

耦合的做法

  • 1.藕刮皮

  • 2.把藕切连刀两片

  • 3.调肉馅,葱姜花椒粉等拌匀(马蹄也可以放一点增加粘性)

  • 4.韭菜切碎放入肉馅拌匀备用

  • 5.准备面糊,面粉放入鸡蛋和水调成糊,要尽量浓稠一些,放置20分钟变细腻

  • 6.这时可以准备夹耦合了,把馅放入耦合中,要两片捏匀保证藕孔中的肉馅满满的

  • 7.夹好的耦合放入面糊,挂满糊糊入油锅炸,油温不要太高

  • 8.炸制

  • 9.炸制金黄色出锅

  • 10.凉热都可以吃,也可以切开四瓣装盘

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