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彩色小馄饨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:07:15  阅读:2434 来源:本站原创 作者:孟庭苇

健康功效

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

彩椒适量面粉适量
鸡蛋1个(蛋清)相克食物 猪肉馅370克
香菇4枚相克食物洋葱半个相克食物
适量相克食物 味达美酱油适量
老抽适量 五香粉适量
适量 花椒水适量
花生油适量

彩色小馄饨的做法

  • 1.彩椒洗净,去蒂,切碎,榨汁机榨汁备用。

  • 2.将榨好的彩椒汁和成面团,再和一块普通的面团(蛋清分成4份分别倒入彩椒汁和清水里面),面团揉光滑放和面盆里醒面。

  • 3.醒面的时候调肉馅,猪肉馅是搅好的肉糜,洋葱切碎,姜切末倒入小盆里,再将味达美酱油,老抽,盐,五香粉,花椒水,还有花生油加入盆里顺时针搅拌均匀,调料按各人口味调配。

  • 4.香菇焯水,洗净,晾凉,剁碎。

  • 5.将剁碎的香菇倒入肉馅里面搅拌均匀。

  • 6.将醒好的面团擀成大面皮,然后切成小方块,尽量不要切大了,切大了包出来的馄饨不好看。

  • 7.拿一块面皮放上馅,面皮两边对折,捏紧边缘。

  • 8.再将未捏边缘的两角往里圈起,捏紧,馄饨包好了。

  • 9.依次包好所有的馄饨,美美哒来一张。

  • 10.锅里添水烧开,将馄饨下锅里煮熟,沸锅后煮3-5分钟捞出。

  • 11.碗里放紫菜,倒入一点味达美酱油,先舀点馄饨汤到碗里,再将馄饨捞进去,煮熟的馄饨来一碗*^_^*

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