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番茄牛肉汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:22:54  阅读:9245 来源:本站原创 作者:熊乃瑾

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

番茄1个相克食物 牛上脑肉300g
香葱1根相克食物 清水适量
食用油适量蒜头少许相克食物
食盐两勺味精半勺相克食物
料酒一勺白糖半勺相克食物
腌制牛肉佐料: 食盐一勺
料酒一勺白糖半勺相克食物
生抽一勺淀粉适量

番茄牛肉汤的做法

  • 1.准备食材。牛上脑肉,番茄,香葱。

  • 2.牛肉改刀切片,清洗干净。加入一勺食盐,一勺料酒,一勺生抽,半勺白糖,适量的淀粉。

  • 3.抓均匀,腌制15-20分钟。

  • 4.番茄洗净,去除根蒂,改刀切片。香葱拉葱丝,蒜头切蒜末。

  • 5.起锅,油温七成,倒入适量的食用油,加入蒜末爆香。

  • 6.取一半的番茄片,放入锅中爆炒。

  • 7.炒至番茄出红油即可。

  • 8.加入适量的清水。

  • 9.水量根据个人喜好增减。

  • 10.开大火煮汤。

  • 11.煮至汤开,倒入另一半的番茄片。

  • 12.加一勺食盐,一勺料酒,半勺白糖。

  • 13.盖锅盖,继续煮汤。

  • 14.煮至锅中汤再次大开,转中小火。加入腌制好的牛肉片。

  • 15.煮至牛肉片断生。汤起糊。

  • 16.加入一勺食盐,半勺味精调味。

  • 17.关火,焖一会,即可出锅。

  • 18.出锅,盛汤。

  • 19.撒上些许葱丝,食欲大开。

  • 20.番茄牛肉汤,酸甜可口,开胃下饭。

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