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菠菜面韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:22:06  阅读:2454 来源:本站原创 作者:车晓

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

面粉300克菠菜一把相克食物
鸡蛋3个相克食物韭菜150克相克食物
馓子50克适量
适量

菠菜面韭菜盒子的做法

  • 1.把菠菜洗净榨汁

  • 2.榨好的菠菜汁和面。菠菜汁要一点一点的加入

  • 3.把面团揉光滑醒20分钟

  • 4.韭菜洗净控干水分切碎

  • 5.磕三个鸡蛋在碗里搅拌成鸡蛋液

  • 6.锅烧热放入油加热把搅拌好的鸡蛋液倒他锅里

  • 7.等鸡蛋液开始凝固时用筷子划散

  • 8.馓子装入塑封袋用擀面杖擀碎

  • 9.把韭菜,鸡蛋,馓子放入锅里

  • 10.加盐油一起搅拌均匀

  • 11.盛入碗里备用

  • 12.把面团切成小剂子撒点面粉

  • 13.把小剂子擀成薄片

  • 14.把拌好的馅放在面皮上

  • 15.把面皮对折像包饺子一样捏紧

  • 16.锅烧热把韭菜盒子放锅里开始烙

  • 17.两面烙熟就可以了

  • 18.韭菜盒子做好了

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