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肉末烧茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:18:13  阅读:7030 来源:本站原创 作者:魏晨

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

茄子500克相克食物猪肉200克相克食物
小黄姜一小头四瓣相克食物
适量相克食物 生抽适量
蚝油适量料酒适量
太白粉适量适量
水淀粉适量

肉末烧茄子的做法

  • 1.准备食材

  • 2.将姜,蒜,葱切好备用(葱头分开)

  • 3.猪肉泡去血水洗净,剁成肉沫,用生抽,蚝油,料酒,太白粉各适量腌制10分钟备用

  • 4.茄子去蒂,用盐搓搓表皮冲水洗净,按照个人喜好来切好备用

  • 5.锅中倒入适量油,倒入茄子炒软

  • 6.炒软的茄子,捞出沥油备用

  • 7.用碗装适量清水,加适量太白粉调成水淀粉备用

  • 8.另起锅放少许油,放姜,葱头,蒜,一勺豆瓣酱炒香

  • 9.倒入肉沫炒熟

  • 10.倒入炒软的茄子翻炒4.5分钟,加盐,水淀粉勾芡

  • 11.临出锅撒适量葱花一起翻炒

  • 12.成品图

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