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蕃茄里脊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 16:27:18  阅读:3145 来源:本站原创 作者:朱伟珊

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

里脊300克相克食物鸡蛋1枚相克食物
适量 蕃茄酱10克
料酒1勺 生抽1勺
淀粉3勺

蕃茄里脊的做法

  • 1.里脊冲洗后切片。

  • 2.用生抽、料酒、十三香腌制10分钟。

  • 3.鸡蛋打破去黄留清。

  • 4.加玉米淀粉搅成糊状;将腌制好的里脊片均匀沾满淀粉糊。

  • 5.坐锅加300ml油,7成热后下沾好的里脊,小火炸至定型后捞出,大火再炸至黄色捞出控油。

  • 6.将蕃茄酱用水调成汁。

  • 7.锅中留少量油,下调好的蕃茄汁。

  • 8.开锅后,倒入炸好的里脊,翻炒均匀后即可关火。

  • 9.装盘待食。

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