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摆盘豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:00:25  阅读:8801 来源:本站原创 作者:纪敏佳

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄瓜:利水、清热、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

南豆腐1块 肉糜2两
几小根相克食物1小片相克食物
红杭尖椒1个黄瓜/装饰相克食物
料酒少许 生抽一小勺
老抽少许 耗油一勺
色拉油适量 高汤小半碗
胡椒粉少许

摆盘豆腐的做法

  • 1.准备食材,红尖椒和黄瓜没拍进去。

  • 2.豆腐用刀片剖成厚度相同的两片。

  • 3.取一个模具,量好尺寸,一片豆腐做两块。

  • 4.按下去。

  • 5.一片豆腐两个模做好了。

  • 6.两片豆腐都脱好模,做了四个大模,还有边角料,我也用小模具压式花,因为小模具不用塞肉,厚度是大模具的一半。

  • 7.取一小模具,压在脱好模的豆腐中心,压下去。

  • 8.压到底,然后从豆腐中抽出。

  • 9.取出内模,中间就成花状。

  • 10.依次脱好,小边角料也利用起来,成了小星星和爱心,空心的豆腐高度一样,不空心的高度也一样高,比例2:1。

  • 11.肉里加入生姜葱,和少量料酒,老抽,胡椒粉搅拌均匀。因为肉做成梅花型,所以用老抽上色。

  • 12.朝一个方向搅拌,打成茸。这个步骤在压模前己经完成。

  • 13.肉塞进豆腐里,压实,反面也压实,因为模具没有统一,有一个不是花型的,压了一个之后,马上换成花型的,最边上的小点的是我边角料做出来的,没有浪费,多出一个备用吧。

  • 14.锅中放多点油烧热,放入豆腐中小火煎炸。

  • 15.翻面再煎炸。

  • 16.锅侧过身把两旁再煎炸。依次煎好,装盘待用。

  • 17.把小的也分批入锅,煎好入盘待用。

  • 18.取一碗,放小半碗清水,加入生抽,和耗油调匀。

  • 19.冰箱还有小半碗高汤我也取了出来。

  • 20.锅中放适量的油,把葱爆香。

  • 21.然后倒入高汤和调好的料汁大火烧开,高烫有点咸味我就不放盐了。

  • 22.先放入煎好的夹肉豆腐,大火转中火,烧一会,中间再翻面入味,豆腐夹点肉要多烧会。

  • 23.然后倒入煎好的小豆腐,用铲子轻推翻面,让汤汁入味。

  • 24.然后加入红尖椒,翻炒片刻离火。

  • 25.摆盘,用黄瓜装饰点缀。

  • 26.然后把汤汁逐个浇在豆腐上入味,剩下的汤汁浇在中间豆腐中间。

  • 27.小小的豆腐也有春天,只要有心,创意就在身边。

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