健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 生燕麦片适量 | 纯牛奶250克 |
| 红枣10枚相克食物 | 清水适量 |
牛奶燕麦粥的做法
1.准备食材
2.把生燕麦片洗干净后，用清水浸泡五分钟
3.将红枣洗干净后，切开去枣核
4.把浸泡好的生燕麦片放入电饭锅里，加入红枣
5.再加入适量的清水，然后插上电源，煮至30分钟
6.待燕麦片熟了，加入牛奶，用勺子搅拌均匀即可
7.成品图
牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 14:57:27 阅读：5620
来源：本站原创 作者：张筱雨
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