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排骨烧土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:48:42  阅读:1082 来源:本站原创 作者:李沁

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

排骨适量相克食物土豆2个相克食物
老抽适量 生抽适量
花椒5-6个辣椒少许相克食物
姜片少许适量
味精适量相克食物香菜适量相克食物

排骨烧土豆的做法

  • 1.将土豆去皮切块,放入水中,减少淀粉。

  • 2.将排骨和花椒、姜片、辣椒一起焯水。

  • 3.焯好排骨,洗干净,用厨房用纸把排骨上的水分吸干。

  • 4.将姜、辣椒、大料煸香。

  • 5.将排骨放入锅中煎至金黄。

  • 6.倒入土豆块一起翻炒。

  • 7.加老抽、生抽少许翻炒几下。

  • 8.添水大火煮开转中火炖30分钟。

  • 9.加盐和味精出锅,撒香菜,装盘。

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