健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 鸡蛋2个相克食物 | 隔夜米饭1小碗 |
| 面粉适量 | 清水少许 |
| 葱1根相克食物 | 盐适量 |
| 黑芝麻适量相克食物 | 食用油少许 |
| 沙拉酱适量 | 番茄酱适量相克食物 |
黄金包饭的做法
1.米饭中加入一个蛋黄，只用蛋黄哦。
2.用勺子搅拌均匀，使每粒米饭表面都裹上蛋黄液。
3.起油锅，开始炒米饭。
4.加入葱花和适量盐调味。
5.翻炒均匀即可，黄金炒饭就做好了。
6.刚才多余的一个蛋白，再加入一个鸡蛋，用蛋抽打散。
7.加入一些面粉，用蛋抽顺时针搅拌。
8.搅拌成细腻无颗粒的鸡蛋面糊，提起蛋抽，蛋液很容易落下，如果鸡蛋面糊稍干的话，可加少许清水调开。
9.加入葱花和黑芝麻，以及少许盐。
10.搅拌均匀。
11.取一平底锅，不加热，刷上一层食用油。
12.倒入搅拌好的鸡蛋面糊，晃动平底锅，使蛋液铺成一个大圆饼状。
13.将平底锅移至煤气灶上，开大火加热。
14.当面糊表面半凝固时，轻轻晃下平底锅，鸡蛋面皮自动离开锅底，转小火
15.翻个面，稍微煎几秒钟。
16.取出鸡蛋面皮，刷上一层沙拉酱。
17.将刚才炒好的黄金炒饭放在面皮中心。
18.像叠被子一样叠起来，然后翻个面，放入盘子里，表面挤上一些番茄酱做装饰。
19.外表看起来像个鸡蛋包。
20.原来惊喜在里面。
