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水煮龙利鱼。的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:50:02  阅读:6137 来源:本站原创 作者:孙燕姿

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

龙利鱼一条 豆芽半斤
花椒粒一把 红辣椒一把
郫县豆瓣酱2勺酱油2勺
料酒1勺 蛋清一个
姜片6片 辣椒粉一把
适量

水煮龙利鱼。的做法

  • 1.豆芽焯熟放在碗里备用。

  • 2.葱段蒜片姜片用来爆锅,葱花蒜末是最后用为了区分开。

  • 3.准备好花椒粒和干红辣椒。

  • 4.油烧热放入花椒粒和干红辣椒炒香,再放入葱段姜片蒜片。

  • 5.再加上2勺豆瓣酱炒出红油。

  • 6.加上一碗水,因为龙利鱼熟得快,一碗就够了。

  • 7.开锅后放入龙利鱼和酱油盐等调料。(龙利鱼切片用蛋清,料酒,姜片腌制几分钟)

  • 8.把龙利鱼倒在装豆芽的碗里,上面放葱花蒜末辣椒粉。

  • 9.起锅烧油,热热的,浇到这上面即可。

  • 10.可以开吃了。喜欢麻辣的可以在最后一步放麻椒粉。

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