健康功效
芥蓝：化痰、平喘、解毒
食材用料
| 芥蓝500克相克食物 | 辣椒少量相克食物 |
| 蒜泥少量 | 小米椒少量 |
| 油少量 | 料酒少量 |
| 盐少量 | 鸡精少量 |
爆炒芥蓝的做法
1.把芥蓝用小刀对半切开成六份，底下留一段，不要完全切开！
2.把切好的芥蓝，清洗干净，多清洗几遍，最好用盐水泡几分钟，把蒜泥辣椒处理好。
3.锅里放油，等油烧开后，放入蒜泥辣椒爆炒一会儿，再加入芥蓝爆炒两分钟，加入料酒（少量），继续爆炒，快熟时，加入鸡精盐炒一分钟，就可以出锅了。
爆炒芥蓝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 02:12:18 阅读：1483
来源：本站原创 作者：周伟童
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