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风味香麻牛肉干锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:48:19  阅读:7827 来源:本站原创 作者:马艳丽

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:和胃、解毒、消肿
鸡腿菇:辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

牛肉250g相克食物土豆2个相克食物
鸡腿菇1个相克食物四季豆60g相克食物
红萝卜1根甜椒1个
2块相克食物3根相克食物
4个相克食物料酒适量
淀粉适量白糖适量相克食物
生抽适量 花椒油适量
鸡精1勺 香料包1袋
八角6个 干花椒50颗
干辣椒6个相克食物 小青椒2根
小米辣6个 十三味香1勺
花椒面1勺孜然粉2勺
咖喱粉2勺豆瓣酱1勺相克食物
老干妈1勺 白芝麻适量
植物油大量

风味香麻牛肉干锅的做法

  • 1.将土豆洗净削皮切成条,放于清水盘子中,以备待用。

  • 2.将胡萝卜洗净削皮切条,放于盘中,以备待用。

  • 3.将四季豆洗净除丝切成小条,放于盘中,以备待用。

  • 4.将鸡腿菇洗净除掉黑头切成条,放于盘中,以备待用。

  • 5.将甜椒洗净切条,放于盘中,以备待用。

  • 6.把姜洗净削皮切成小块,蒜剥皮切成小片,放于碗中,以备待用。

  • 7.葱洗净切断,分成葱白与葱绿两部分。

  • 8.将市场上切好的牛肉反复洗净除掉血水,加入适量姜、葱、蒜、料酒、生抽、淀粉、白糖、花椒油,均匀搅拌,腌制50分钟左右。

  • 9.把干辣椒切段,与香料包、八角、花椒放置一起,以备待用。

  • 10.小青椒、小米辣洗净后切成小段,以备待用。

  • 11.锅中放入适量植物油,将其烧开。

  • 12.倒入胡萝卜进行炸。

  • 13.当胡萝卜表面炸出凹凸感时,盛入盘中,以备待用。

  • 14.锅中原油烧热后,倒入甜椒进行炸。

  • 15.当甜椒表面炸出皱感时,盛入盘中,以备待用。

  • 16.锅中原油烧热后,倒入鸡腿菇进行炸。

  • 17.当鸡腿菇炸软成黄色时,盛入盘中,以备待用。

  • 18.锅中原油再次烧热后,放入四季豆进行炸。

  • 19.当四季豆表面炸成皱感时,盛入盘中,以备待用。

  • 20.锅中原油接近用完,接着倒入适量植物油,烧开后放入沥干水的土豆条,进行炸。

  • 21.当土豆表面炸脆时,盛入盘中,以备待用。

  • 22.将腌制好的牛肉倒入烧开的原油中进行炸。

  • 23.当牛肉炸成金黄色时,盛入碗中,以备待用。

  • 24.另一锅中倒入大量油,将其烧热。

  • 25.油烧热后,放入香料、八角、花椒、干辣椒,进行翻炒。

  • 26.炒香后,放入姜葱蒜、小青椒、小辣椒,继续翻炒。

  • 27.爆香后,加入一勺豆瓣酱和一勺老干妈。

  • 28.爆香豆瓣酱与老干妈后,倒入牛肉,一同翻炒。

  • 29.翻炒十秒后,随即倒入土豆、甜椒、胡萝卜、鸡腿菇、四季豆,快速用力翻炒。

  • 30.翻炒20秒后,依次边炒边放入适量十三味香、鸡精、花椒面、咖喱粉、孜然粉。

  • 31.翻炒至香味均匀,关火盛入盘中。

  • 32.四处均匀洒上白芝麻与葱花。

  • 33.就这样,风味香麻干锅牛肉大功告成了!

    食友们一起来吃吧,好吃可不能贪吃哦?

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