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闷笋鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:00:22  阅读:1665 来源:本站原创 作者:丁志诚

食材用料

去骨鸡胸肉300g 绿竹笋2枝
2枝相克食物辣椒1枝相克食物
嫩姜3~4片蒜头3~4瓣相克食物
香菇蚝油2大匙 调味米酒1小匙
酱油1大匙砂糖少许相克食物
绍兴酒1小匙 蒜粉少许

闷笋鸡丁的做法

  • 1.去骨鸡胸肉洗净切小块状,以蚝油,蒜粉,调味米酒腌30分锺

  • 2.水煮绿竹笋,放凉备用

  • 3.竹笋切块状备用 4.葱切段,辣椒去籽切片状,嫩姜切片,蒜切丁末备用5.起油锅先爆香蒜末,下鸡肉翻炒至9分熟后加竹笋块翻炒

  • 4.加葱,辣椒,姜一起扮炒,以绍兴酒(米酒),调味米酒,酱油,砂糖调味(咸淡依个人口味调整) 7.盖锅闷煮10分钟即可盛盘

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