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鱼皮茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:41:05  阅读:2790 来源:本站原创 作者:沈丽君

健康功效

茄子:清热、活血、消肿

食材用料

茄子两根相克食物适量
红椒一个青椒一个相克食物
生抽两勺 黄豆酱两勺
三粒相克食物 鸡精适量

鱼皮茄子的做法

  • 1.茄子和青红椒洗净

  • 2.茄子对半剖开,斜着切(不要切断)

  • 3.再从另一头开始,反方向的切,隔几厘米切段一次

  • 4.切好所有的茄子,青红椒切片,蒜切粒

  • 5.锅中放油,把茄子皮朝下放进去煎(有皮的这面不太吸油,这时候油温高点,煎岀来的茄子颜色也漂亮)

  • 6.煎好一面翻过来煎另一面

  • 7.煎至变软,茄子肉那一面稍微发黄,放入青红椒,蒜,黄豆酱和盐(黄豆腐比较咸,盐要适量少放)

  • 8.翻炒两分钟

  • 9.炒至茄子熟透放入鸡精和生抽,炒匀岀锅

  • 10.成品图

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