健康功效
排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 排骨500克相克食物 | 海带300克相克食物 |
| 花椒适量 | 大料2朵 |
| 香叶2片 | 桂皮1小块 |
| 葱1根相克食物 | 姜6片相克食物 |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
排骨炖海带的做法
1.排骨用凉水冲洗干净
2.海带提前泡发
3.泡好的海带切三角形
4.准备好调料
5.锅中加二碗水，放入排骨并倒入调料
6.冲洗干净的海带也放入锅中，大火烧开转小火炖四十五分钟
7.加适量的盐和鸡精继续小火炖五分钟
8.盛入碗中开吃喽
排骨炖海带的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 01:28:06 阅读：4676
来源：本站原创 作者：巩新亮
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