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银鱼鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:40:02  阅读:5072 来源:本站原创 作者:卢洁云

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

银鱼干30克鸡蛋3只相克食物
青椒半只相克食物胡萝卜1小截相克食物
黑木耳6~8片相克食物 橄榄油10克
姜、葱末少许适量
黄酒少许胡椒粉少许

银鱼鸡蛋饼的做法

  • 1.先用温将银鱼?干泡发开

  • 2.鸡蛋3只

  • 3.青椒、木耳、胡萝卜切细丝

  • 4.把鸡蛋打入容器中,加入葱、姜末,适量的盐、少许黄酒、胡椒粉搅成蛋液,再加入银鱼搅拌

  • 5.加入青椒、木耳、胡萝卜丝搅匀

  • 6.锅内放入橄榄油,烧至七成热,改小火?,倒入搅拌好的银鱼?蛋液,盖上锅盖,等蛋液凝固

  • 7.将凝固的蛋饼翻过来,继续煎另一面

  • 8.最后关火出锅装盘

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