健康功效
鸡肉：温中、补精益髓、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 意大利通心粉200克 | 鸡肉100克相克食物 |
| 杏鲍菇半根适量 | 洋葱半个适量 |
| 青椒半个适量 | 胡萝卜小半根适量 |
| 橄榄油适量 | 蒜末适量 |
| 盐适量 | 胡椒粉适量 |
| 亨氏番茄酱适量 | 芝士粉适量 |
番茄鸡肉意大利通心粉的做法
1.所有原料调料准备好；
2.通心粉冷水下锅，加点橄榄油煮至八分熟；
3.捞出沥干水分拌上少许橄榄油；
4.鸡肉、杏鲍菇、洋葱、青椒、胡萝卜都洗干净，切成小丁备用；
5.炒锅注油烧热，放入蒜末爆香；
6.放进鸡肉丁炒至变色；
7.倒入适量番茄酱炒匀；
8.加入胡萝卜丁、洋葱丁、杏鲍菇丁翻炒，加点胡椒粉调味；
9.将通心粉倒入锅内翻炒，尽量使每条通心粉都能裹上点番茄酱汁；
10.最后倒入青椒丁翻炒两下，加盐调味后盛盘，撒上芝士粉拌匀开吃。
