健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
紫米：明目、补肝、健脾
食材用料
| 大米150克相克食物 | 紫米10克相克食物 |
| 清水适量 | |
紫米饭的做法
1.把大米和紫米一起放入饭煲内胆中。
2.淘洗两遍后加入适量清水浸泡一个小时。（我一般添水至中指的第一个指关节再往下一点。）
3.盖上饭煲盖子，按煮饭键开始煮饭。
4.米饭煮好后断掉电源，用饭铲把米饭翻拌松软，再闷十分钟即可。
5.成品图。
紫米饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 04:05:20 阅读：7307
来源：本站原创 作者：高以翔
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