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红烩汁配煎牛肉饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 21:07:58  阅读:6018 来源:本站原创 作者:高以翔

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

牛肉糜250克洋葱一个相克食物
豌豆250克圣女果10个相克食物
料酒一汤炒 生抽1汤炒
黑胡椒粉少许 五香粉少许
孜然粉少许 姜粉少许
蚝油1汤炒 橄榄油约100ml
黑胡椒酱1汤勺 玉米油1汤勺
少许相克食物少许

红烩汁配煎牛肉饼的做法

  • 1.先准备牛肉糜,最好肥瘦相间的,放在大碗中

  • 2.用料酒,五香粉,姜粉,黑胡椒粉,孜然粉,蚝油,生抽腌一会

  • 3.准备辅料,豌豆,洋葱,圣女果洗净

  • 4.先用半个洋葱,切成小丁

  • 5.把切碎的洋葱碎放在腌制的牛肉上

  • 6.牛肉糜洋葱碎搅拌均匀,淋上2汤勺橄榄油

  • 7.另一半洋葱切成丁状,装碗备用

  • 8.圣女果对半切开装碗备用

  • 9.油锅中倒入橄榄油,加温

  • 10.把牛肉糜用手攥成球状,放入锅内,用铲子压平,尽量压平点,比较好熟,大火一面定型后转小火煎

  • 11.牛手饼翻一面继续煎,煎至两面金黄

  • 12.煎好的牛肉饼,装盘备用

  • 13.重新起锅放玉米油

  • 14.圣女果下锅,加番茄酱翻炒均匀

  • 15.洋葱下锅翻炒

  • 16.最后下豌豆

  • 17.加入黑胡椒调味酱,盐,糖炒均

  • 18.加入一点开水炖煮,等汤汁收到浓稠后关火

  • 19.把酱汁淋在牛肉饼上,装饰上生菜叶,摆盘上桌

  • 20.配上一杯冰酒也是极好的

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