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韭菜肉馅饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:48:12  阅读:9268 来源:本站原创 作者:卢洁云

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
韭菜:温中、补肾、解毒
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

猪肉适量相克食物韭菜适量相克食物
虾皮适量相克食物适量
适量酱油适量
五香粉适量 花椒粒适量
适量相克食物淀粉适量

韭菜肉馅饺子的做法

  • 1.准备主要材料,面提前和好,盖湿布醒半小时,韭菜切成末

  • 2.猪肉切末

  • 3.虾皮切末

  • 4.猪肉末和虾皮末放在一起,加入两勺水,半勺淀粉,盐,酱油,五香粉,起锅热油,加葱和花椒粒,油刚冒烟就关火,油倒在肉末上

  • 5.把热油倒入肉末里,用筷子顺一个方向搅拌两分钟

  • 6.把切好的韭菜和肉末拌一起,搅拌均匀

  • 7.把醒好的面揉成一个长条

  • 8.把长条揪成一个个小面球,按扁

  • 9.用擀面杖擀成圆片

  • 10.把馅放入皮上,一包就行了

  • 11.全部包完

  • 12.锅中烧水,水开下饺子,水再开三次,每次加一点凉水,加完三次凉水再次烧开,饺子全漂起来就熟了

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