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猪肝白菜面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:13:32  阅读:2887 来源:本站原创 作者:吴彦祖

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
白菜:除烦、利水、清热解毒
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

猪肝80克相克食物白菜4片相克食物
瘦肉80克豆腐2块相克食物
面条1块1根相克食物
生姜5片相克食物1瓣相克食物
适量酱油适量

猪肝白菜面的做法

  • 1.猪肝洗净切片,抓洗干净至没有血丝,放容器中浸泡

  • 2.猪瘦肉洗净切小块放容器中,倒入适量酱油和盐腌制

  • 3.白菜洗净,把菜杆和叶子分开,菜杆切成细条

  • 4.葱杆切段,叶切碎,生姜切片,蒜切两瓣

  • 5.面放水龙头下冲一会儿

  • 6.锅里烧开水放入面条煮至7 8分熟

  • 7.面条煮好捞出备用

  • 8.锅洗净,倒入适量食用油,放入生姜 葱段 蒜,加热出香

  • 9.白菜杆倒入炒至7 8分熟

  • 10.白菜杆挑出,加水烧开

  • 11.豆腐切小块备用

  • 12.水烧开后,浸泡的猪肝捞出放入锅中,保持大火煮1分钟左右

  • 13.腌制的煮瘦肉也放入锅中煮至变色

  • 14.放入白菜杆和豆腐

  • 15.锅中再次翻滚后放入面条

  • 16.煮2-3分钟放入2勺盐

  • 17.再煮会就可以了,最后撒上葱花

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