健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 石花菜200克 | 青菜30克相克食物 |
| 红菜椒5克 | 鲜姜5克 |
| 老陈醋10克 | 碘盐5克 |
| 香油适量 | 味精适量相克食物 |
凉拌石花菜的做法
1.干石花菜
2.大约40°温水泡发约2小时，洗净备用
3.青菜切斜刀，开水捞熟
4.蒜，姜切末，红菜椒切丝
5.石花菜放入容器，加入青菜及所辅料，搅拌均匀
6.清香凉拌石花菜做成
凉拌石花菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:58:32 阅读：4010
来源：本站原创 作者：王蓉
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