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香菇醉油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:48:34  阅读:9530 来源:本站原创 作者:莫少聪

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

香菇相克食物油菜相克食物
酱油
料酒淀粉
味精相克食物

香菇醉油菜的做法

  • 1.准备好香菇与油菜,香菇洗净

  • 2.油菜洗净对半切开

  • 3.香菇横竖切开,切成四瓣

  • 4.调汁:酱油盐料酒味精淀粉清水调成汁

  • 5.把调好的汁倒入香菇里面,放入葱姜,葱姜切大块熟了可以拿掉那样菜更好看,然后准备好蒸锅烧开水后把香菇放入蒸锅里面蒸熟,这步骤忘记拍了

  • 6.蒸熟的香菇里面的汤汁倒入炒锅里面

  • 7.把油菜放入炒锅里面

  • 8.油菜熟后,淀粉勾芡,出锅摆盘

  • 9.成品:很好吃的一道菜哦

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