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酥炸鸡肉条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 14:47:40  阅读:1127 来源:本站原创 作者:本多RuRu

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡胸肉300g 白胡椒面适量
黑胡椒碎适量 小米椒1个
香菜适量相克食物适量
淀粉适量鸡蛋1个相克食物
面包糠适量适量
生菜(垫底)适量

酥炸鸡肉条的做法

  • 1.鸡胸肉清洗干净

  • 2.切成条

  • 3.放入适量盐、白胡椒面、黑胡椒碎腌制十分钟

  • 4.准备淀粉、蛋液、面包糠

  • 5.腌制好的鸡肉条先裹一层淀粉

  • 6.再蘸蛋液

  • 7.最后沾一层面包糠

  • 8.将鸡肉条都准备好后准备炸制

  • 9.油锅烧至五成热,快速下入鸡肉条炸制

  • 10.炸制金黄酥脆即可盛出控油,撒适量黑胡椒碎、白胡椒面、香菜、小米椒碎颠匀

  • 11.生菜垫底,摆上鸡肉条即可

  • 12.再来一张成品图

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