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素炒土豆洋葱青椒丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:08:54  阅读:3005 来源:本站原创 作者:魏晨

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆1个相克食物洋葱半个相克食物
青椒1个相克食物1小勺
食用油4勺1勺相克食物
豆瓣酱1勺相克食物酱油1勺

素炒土豆洋葱青椒丝的做法

  • 1.将食材和辅料准备好。将洋葱切丝。

  • 2.将土豆切丝,泡在水里。

  • 3.将青椒切丝。

  • 4.开火将锅烧热,加入食用油,待油烧热。

  • 5.加入豆瓣酱。

  • 6.翻炒豆瓣酱。

  • 7.放入土豆丝翻炒。

  • 8.加入醋,调味。

  • 9.加入洋葱,翻炒。

  • 10.加入青椒,翻炒。

  • 11.加入盐和酱油,调味,翻炒。

  • 12.炒熟后,出锅啦!

  • 13.因为豆瓣酱和醋放的都不是很多,所以不会很辣或很酸,也可以根据自己的口味加料。这款菜夏天吃很开胃!

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