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酱爆小龙虾的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:42:32  阅读:2041 来源:本站原创 作者:金莎

健康功效

小龙虾:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小龙虾1斤相克食物适量
少许豆瓣酱1汤勺相克食物
料酒1汤勺 生抽2汤勺
胡椒粉半茶匙1小块相克食物
6瓣相克食物大葱1小节相克食物
香菜1棵相克食物

酱爆小龙虾的做法

  • 1.龙虾清水养1小时以上,用刷子(牙刷)刷洗干净,扯掉虾肠,用剪刀修剪干净。

  • 2.龙虾用清水反复洗净,姜、蒜、大葱、香菜洗净。

  • 3.香菜切段,大葱和姜切片、蒜捣成蒜泥。

  • 4.锅里油烧热,放入大葱片、姜片爆香。

  • 5.倒入龙虾、加入料酒翻炒,炒干水份。

  • 6.加入豆瓣酱、生抽、胡椒粉翻炒。

  • 7.加适量水、加入盐大火烧开,盖盖小火焖煮15分钟至20分钟。

  • 8.加入蒜泥、大火收汁(别收太干了)。

  • 9.盛入盘,放上香菜、即食。

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