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5分钟饼铛烤鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:25:33  阅读:1918 来源:本站原创 作者:林佑威

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

翘嘴鱼2条适量
生姜适量相克食物料酒适量
孜然粉适量

5分钟饼铛烤鱼的做法

  • 1.鱼肉洗净,分段切成大片,抹上盐、料酒、混入生姜。腌制2小时以上。然后放入网盆里,放阳台上晾干,1小时左右就OK。放阳台的时候要盖上网盖,以防招来虫子。

  • 2.电饼铛烧热,放入适量玉米油,并抹匀。待油烧热,放入鱼块,摊开。

  • 3.然后均匀的撒上孜然粉。盖上电饼铛的另一半,烤3分钟。

  • 4.时间到,鱼肉翻面。用木锅铲小心翻。

  • 5.盖上电饼铛另一半,再烤2分钟。时间到即可拔掉插头或者关掉电饼铛。利用余热再焖烤2-3分钟,当然,也可以立马盛盘。

  • 6.装盘。

  • 7.吃起来!

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