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红焖荷包蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:17:52  阅读:3693 来源:本站原创 作者:苗圃

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡蛋2颗相克食物生姜适量相克食物
香葱适量相克食物食用油适量
清水适量 食盐半勺
白糖一勺相克食物味精半勺相克食物
料酒两勺 老抽一勺
生抽一勺

红焖荷包蛋的做法

  • 1.准备材料。鸡蛋,生姜。香葱。生姜切姜丝,香葱切葱段和葱末。

  • 2.起锅,倒食用油,加入一勺食盐。晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止食材入油锅的时候粘锅,也可以保证食材更加入味。油温六成热,打入鸡蛋。

  • 3.中小火煎制。防止将鸡蛋煎太焦。大概一分钟左右,鸡蛋的一面略微凝固成型。

  • 4.轻轻用铲子翻动鸡蛋。给鸡蛋翻身。注意不要将蛋黄弄破。煎制另一面。

  • 5.煎制两面焦黄即可。

  • 6.煎两个荷包蛋盛出待用。

  • 7.锅底煎荷包蛋的油留着,加适量的清水。加半勺食盐、一勺老抽、一勺生抽、一勺料酒、一勺白糖。加入切好的姜丝和葱段。

  • 8.开大火煮。

  • 9.煮制锅中汤汁煮开。加入荷包蛋。

  • 10.盖锅盖,中火慢慢焖煮。

  • 11.焖煮一分钟,给荷包蛋翻个面。再加入一勺料酒,继续焖煮。煮制汤汁浓稠,加半勺味精。关火焖一会,准备出锅。

  • 12.盛出荷包蛋。

  • 13.将锅中汤汁均匀的浇到荷包蛋上。

  • 14.再撒些葱花在荷包蛋上。

  • 15.红焖荷包蛋。慢慢享用。

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