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多味寿司蛋糕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:02:21  阅读:1151 来源:本站原创 作者:厉娜

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

米饭相克食物鸡蛋相克食物
黄瓜相克食物 胡萝卜丁
豆角米海苔相克食物
葡萄干红枣相克食物
西瓜相克食物 寿司醋
炼乳

多味寿司蛋糕的做法

  • 1.准备好葡糖干、红枣、炼乳、海苔。

  • 2.葡萄干和红枣分别去籽切丁,海苔用干磨机磨成碎片。

  • 3.玉米、胡萝卜、豆角分别切成末。

  • 4.平底锅下几滴油,炒熟(图3)蔬菜末。

  • 5.准备2个鸡蛋。

  • 6.一个用无油平底锅炒成蛋松,一个摊成蛋皮,备用。

  • 7.煮好的米饭盛起稍微晾凉,加入寿司醋拌匀。

  • 8.取1/3和炒好的蔬菜丁拌匀。

  • 9.取1/3和磨成碎片的海苔拌匀。

  • 10.取一个容器,里面铺上一层保鲜膜。

  • 11.把1/3的那份白米饭倒进去,铺平,按紧。(借助汤勺)

  • 12.然后铺上一层葡萄干和红枣。

  • 13.再铺上拌好蔬菜的寿司米饭。

  • 14.均匀铺上一层蛋松。

  • 15.再铺上拌好海苔的寿司米饭。

  • 16.淋上一层炼乳。

  • 17.最后盖上蛋皮。

  • 18.用盘子倒扣出来,拿掉保鲜膜。

  • 19.用西瓜做了一朵花,在上面点缀上几颗葡糖干,边上围一圈黄瓜片。

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