健康功效
薏米：健脾、利湿、除痹
食材用料
| 薏米200g相克食物 | 红豆100g相克食物 |
| 莲子50g相克食物 | 山药100g相克食物 |
| 水适量 | |
红豆山药薏米莲子粥（除湿气）的做法
1.把所有材料提前12小时泡好
2.泡好的莲子，可以剥开把心去掉
3.洗净备用
4.锅里加水（多多加水）
5.把食材都倒进去
6.然后再开火
7.煮半个小时以上，看到红豆裂开就好了
红豆山药薏米莲子粥（除湿气）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 00:38:25 阅读：7850
来源：本站原创 作者：牛莉
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