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芹菜鲜肉饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 12:19:43  阅读:1083 来源:本站原创 作者:张一山

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

后腿肉适量芹菜适量相克食物
饺子皮400g鸡蛋1个相克食物
小白菜3棵相克食物适量
半茶匙香油少许
生抽少许 老抽半汤勺
胡椒粉少许料酒半汤勺
半汤勺相克食物 鸡精少许
1小块相克食物5根相克食物

芹菜鲜肉饺子的做法

  • 1.备好图中食材。肉、芹菜、姜、葱洗净。

  • 2.小白菜洗净、鸡蛋。

  • 3.肉去皮,加姜一起剁碎。

  • 4.取大点的容器、加入香油、生抽(一汤勺)、盐(半茶匙)、料酒(半汤勺)、 胡椒粉、鸡蛋磕入,再充分搅拌均匀。

  • 5.加3汤勺水,分三次加入,朝一个方向搅拌上劲,静制15分钟。

  • 6.锅里水烧开,加几滴油,放入芹菜快速焯水(一分钟内)。

  • 7.芹菜捞出控干水,挤去多余的水、切碎,切葱花。

  • 8.肉馅里加入芹菜碎、油半汤勺、老抽、葱花(留少许备用),朝一个方向搅拌上劲。

  • 9.盛入净碗中。

  • 10.备饺子皮。

  • 11.备半汤碗水、一支筷子。

  • 12.馅放入饺子皮中间,筷子沾湿水点在饺子皮边缘(半圆)。

  • 13.用手把两边角往内折、捏紧。

  • 14.筷子沾湿水,点在筷子指着的位置(两边)。

  • 15.两手捏紧即可。

  • 16.包好的一部分。

  • 17.锅里水烧开,加少许盐,再放入饺子煮。

  • 18.取大点的碗,放入香油、生抽、香醋、鸡精、少许胡椒粉、葱花,加适量煮开后的饺子汤,调匀。

  • 19.饺子快熟时,放入小白菜一起煮熟。

  • 20.盛入碗再加少许汤,拌匀即食。

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