健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 玉米150克相克食物 | 南瓜100克相克食物 |
| 水适量 | 酸奶300克相克食物 |
南瓜玉米酸奶浓浆的做法
1.南瓜玉米成粒
2.加水煮15分钟（加清水可按个人喜欢的稀稠度而定）
3.放搅拌器内混合打成浓浆
4.浓浆内加入酸奶
5.可加入各种水果，好吃又营养
南瓜玉米酸奶浓浆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 00:25:25 阅读：4060
来源：本站原创 作者：吴卓羲
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