南瓜豆腐粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

南瓜豆腐粥的做法

• 1.放少许的米（适合宝宝的份量即可），洗干净。放水是米的三四倍即可。

• 2.炖两小时或1.5小时也可以。

• 3.南瓜去皮洗干净切粒，豆腐洗干净切粒。放在蒸蛋器镉水蒸熟。

• 4.炖出来这样的粥就是适合啦，没什么水分的，就对了。因为水分多的话，压烂的粥就会稀带水分，这样子的话，压烂的粥是很黏稠的。

• 5.过滤网和勺子拿滚水消毒后，舀适量的粥出来，压烂，过滤网底部出来的粥才要。

• 6.再放豆腐和南瓜在过滤网压烂，底部出来的才要，搅拌均匀即可。
  没有太多水分的粥，弄出来就如图里面那么黏稠的。不是水滴状的..
  
  如果你觉得太黏稠想稀一点点的话，加一点点暖水就好。