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西兰花炒牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 01:47:24  阅读:1019 来源:本站原创 作者:高圆圆

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花1相克食物胡萝卜1相克食物
卤牛肉200克大蒜4片相克食物
6根相克食物4片相克食物
适量 鸡精适量
少许 生抽适量
老抽少许

西兰花炒牛肉的做法

  • 1.把西兰花和胡萝卜切好洗净,烧开水断生

  • 2.把卤牛肉切片备用

  • 3.准备葱姜蒜

  • 4.锅中放适量油,烧至5成热放入姜葱蒜

  • 5.放入牛肉炒熟,放少许水

  • 6.炒软牛肉后放入西兰花和胡萝卜,炒2-3分钟后放入少许盐、适量鸡精生抽、少许老抽,翻炒均匀

  • 7.炒好后装盘

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