健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
醋：消食积、解毒、补血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 菠菜500克相克食物 | 海米相克食物 |
| 醋相克食物 | 香油 |
| 味精相克食物 | 盐 |
海米拌菠菜的做法
1.菠菜洗净切段，放入热水中焯熟。
2.捞起放入凉水中过一下然后沥干备用。海米洗净后用开水泡。
3.泡好的海米切小丁然后将海米水倒入菠菜中，加醋、香油、味精、盐调拌均匀即可食用。
海米拌菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 20:26:40 阅读：7678
来源：本站原创 作者：金巧巧
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